世界で最も進んでいると言われながら、日本では余り知ることの出来ないNFL選手のトレーニングの内容が解説されていて興味深いです。体を鍛えるにしても、第一の目的は怪我を予防することであり、ボディビルダーではないのだから体全体を満遍なく鍛えねばならない、とか、サプリメントをとるにしても、その前にまずちゃんと食事をとろうとかといった事が書かれていて、意外と当たり前のことをやってるんだと感じました。しかし、これは実践するのは中々難しいことであり、逆に新鮮に感じました。ただ、幾つか感じたことは、先ずきちんとスロートレーニングの方法を身に付けたいなら、やはり訓練を受けた先生について教わるほうが良い。本に現れてこない細かいことは実際に教えてもらわないと分からないです。また、この本の食事の説明で対象となる人は、日本では相撲取りか重量級の柔道選手にしか当てはまらない気がしました。ともあれ、このトレーニングは、実際にやってみると物凄く効きます。また、値段も安い。本当に良書だと思います。
スロートレーニングは最高です！短時間で効果的に筋肉が鍛えられる感じがします。最近スロトレがいろいろな雑誌に出ていましたが、それをもっと細かく書いてあるのがこの本だと思います。<P>フルカラーでこの値段というのも良いですね。非常に分かりやすいです。あとＮＦＬのトレーニングはあまり公表されないらしいので、こういう本で勉強できるのは非常に良いと思います。<P>プロトコルというトレーニングの方法が２０種類くらい出ていて面白かったというのもありますね。いままでは１０回×３セットぐらいしか知らなかったけど、こんなにやり方があれば飽きないと感じてしまいました。最先端のトレーニングをこういう本で勉強できるのは本当に良いですね。
この本を読んでスロートレーニングは最高のトレーニングだと感じました。<BR>いろいろな雑誌にスロートレーニングが掲載されていますが、この本に詳しくのっているので、ものすごく参考になりました。<BR>ページはフルカラーで非常に分かりやすく、普通では調べる事が難しいＮＦＬのトレーニングとかが詳しく出ているのでびっくりです。<P>とりあえずこの本があればスロートレーニングはどういうものかを理解できると思います。私もかなりはまってしまいました。
