感じる体と幸せて何？どうくっくの？て思いで読んでいました。最初はなるほどと思い読んで見てたんですが、そこから だんだんと幸せな気持ち良い感じが 体の中から段々と出てきたんです。この感じて来たことが驚きでした。早速、本の中にあるエクササイズを始めました、、。体がゆるゆるでした、そして 気持ちもポワーンとなり、この感じは「気持ちいい」って。普段の自分の頭や体が凝り固まってるのが、めちゃめちゃ解りました。そうなんだーって。そして、後半の内容が特に良かったです。人によってコミュニケーションのとり方が、こんなに違うんだなーって。それで、知り合いと話す時にためしてみたら、普段はそうでもない相手なのに、話を良く聞いてくれたんですよね。何か自分がやわらかくなったのかなって 感じました。
アメリカで、代替医療としても名高い“身体の動きの再教育法”であるトレガー・ワークについて書かれています。<P>ユラユラと身体をゆするテーブル・ワーク。<BR>自らが身体を動かすメンタスティックス。<P>この２つの方法がトレガーにはあります。<P>この本では、メンタスティックスというセルフケアの方法が満載です。<P>関野さんが「な～んて、私はきれいなのぉ～」と言いながら<BR>女優さんのワークをしていたことが脳裏に焼きついています。<P>この中の１３のハッピーエクササイズはお薦めです。<P>身体を感じることから初めましょう！
最初全部読んでからその後で一つ一つワークを行いました。<BR>どのワークもすぐに出来て簡単で楽しかったです。<P>簡単で楽しいと毎日続けられますよね<BR>続けていると色々な変化があるような感じがしています。<P>肌がツヤツヤして赤ちゃんのようなプルプル肌になれたら楽しいですよね<BR>しなやかな体になり心もほぐれたら幸せがくると思いますよね<P>色々なワークの中で一番のお勧めは<BR>Ｐ７６のマリオネットのワークとＰ９０のヒザのワーク<P>両方美しく歩く事についてのワークです<P>歩く事って行動の基本だから美しく輝いて歩けると<BR>元気ハツラツで自然と色々な事にチャレンジ出来るようになりますよね<P>一つ始めてみるときっと楽しくて全部やりたくなると思います。
