さすが！というか、待ってましたというか、<BR>怪しげでないのに、真理はしっかりしているし、<BR>なんせ、非常に簡単に瞑想できるのがいい。<BR>入門者・初心者は、ＣＤを聞くだけでＯＫ。俺、実証済み。<BR>瞑想を経験したことあるけど、なんかイマイチだったって方。<BR>この本を読んで、再チャレンジしてほしいっす。今度はうまくいく。<BR>上級者にも、使える呼吸法もあり、<BR>瞑想を、社会に広めて、よりよい人生、よりよい社会を<BR>みんなで作りましょ（笑い）オススメ！

これはお勧めですね。<BR>瞑想をしたこと無い人や瞑想初心者にその有効性を分かりやすく伝えている本です。<P>瞑想するときの身体の状態や意識の持ち方をイラストで丁寧に解説しています。<BR>なので、この作法に基づいて行えば誰でも瞑想は可能です。<P>著者はソニーの役員でＡＩＢＯなどの開発で有名な方。<BR>そんな立場の方が書かれているので。<BR>特定の宗教や思想に偏ることなく安心できるはず。<P>なぜ瞑想することが有用なのか。<BR>そして、気を付けなければいけない点はどこかが、はっきりわかります。