中年太りを解消し細くなりたいという希望をもって購入。まねして歩いてみると確かに姿勢が良くなりました。心なしか背も高くなり・・・計測してみたら確かに5ミリ伸びていました。ＫＩＭＩＫＯウォークさまさまです。星4つはＤＶＤの撮影場所が灰色の都庁ビルの前だったこと。少し寂しげです。再版の時は場所を変えたほうがＧｏｏｄだと思いますよ！

ウオーキングというと腕を大きく振ってスニーカーをはいて行う運動タイプか、モデル歩きのどちらか・・・になってしまい、どちらかというと普段の生活に密着しているものは、なかなかなかったように思います。<P>この本は実生活の中で取り入れられる内容で、無理なく生活の中に取り入れていけるものが多く、歩く姿勢だけでなく、座ったとき、服の綺麗な脱ぎ方などにも触れてられています。<BR>本の内容も図解で十分わかりやすいのですが、一目瞭然のＤＶＤのおまけが特に気に入りました。<P>姿勢を気にされている方への入門書としては最適ではないかと思います。