只今、妊娠中でカロリー制限を受けているので､この本を購入いたしました。<BR>フルカラーで、食べ物の絵とカロリーが表示され（後塩分なども）、わかりやすいです。特に、家庭のおかず編は、対応するレシピも載っていて､献立の参考になります。<P>その後、「簡単！食品カロリー早わかりBOOK」も購入したのですが､その素材自体のカロリーしか載っておらず､カロリー計算初心者の私には難しそうに感じました。<BR>それに比べると、この本は、調理後のカロリーが載っており、とても使いやすいです。しいて言えば､もっと多くの家庭のおかずが載ってたらと思いますが、目安だと思うと十分参考になります。<P>ハンバーガーやついつい食べたくなるケーキのカロリーも載ってあるので､カロリー制限があるにはおすすめの一冊だと思います。