今年２月に発売されたパワーヨーガのＤＶＤムックより、更に進化した仕上がりです。　本はヨガの読み物としても充分楽しめますし、ポーズの解説はいつも通り丁寧で分かりやすい。　パワーヨガに慣れてきた人にも　やりがいのあるポーズで構成されています。<P>綿本先生の本は本当に中身が濃くてハズレがありませんね。<BR>今回も、前半に紹介したポーズを組み合わせて作られたプログラムが、後半に６種類収められています。　朝のヨガ９分、代謝を上げるヨガ１９分、全身シェイプアップのヨガ３０分、夜のヨガ２１分…etc.　　<P>忙しい宅ヨガ派にとって、まさに　かゆい所に手が届く、と言うか、ちょうど「こんなのあったら便利なのになあ」みたいなニーズにピッタリくるムックだと思います。