トレーニングっていうと、汗かきながら ぜぇぜぇ、はぁはぁ言いながらっていうのを思い浮かべますが、タイトルに『仕事をしながら』というだけあって動作のほとんどが、力を入れてキープするとか、ゆっくり動かすものばかり。本当に仕事をしながらできてしまうので、忙しい人にはかなりおすすめです。それに加えてストレッチも豊富に紹介されているので、仕事が捗らないときはストレッチでリフレッシュなんてのも良さそうです。仕事も捗って一石二鳥です♪
なかなか運動をする時間がとれないので「ながら」という言葉にひかれて購入しました。本当に「ながら」トレーニングが、実践に基づいて書かれているので、お薦めします！<P>とくに、朝起きてから仕事を終えて家に帰って寝るまでの一日に沿って行うことができるトレーニングやストレッチが載っているので本当に「24時間スロートレーニング」です。<P>時間がないのでトレーニングはできないと勝手に思い込んでいましたが、電車の中やデスクワークの合間にできるトレーニングがあることをこの本を読んで知りました。<P>今までは「書いてあるから身体を動かす」といった具合でしたが、この本はなんのために？どのように？が書いてあるので頭でも納得できます。食事についてもコラムがありおもしろいです。<P>これから毎日24時間スロトレで健康美人＆老化防止に努めます！！！みなさんもぜひ購入して下さい！
今まで数々のダイエット本を購入してきましたが、こんなに実践的で頭でも理解することができる本は初めてです。<P>題名のとおり「仕事をしながら」脂肪が燃えます！起床から就寝までの一日の流れに沿って取り入れることができるトレーニング方法が説明されているので取り組みやすいです。ただ突っ立っていた電車の中や、座りっぱなしのデスクワークの気分転換に、思い出しながら実践しています。<P>コラムで頭も鍛え、スロートレーニングもし、ひきしまったモデル体型をめざします！きっとスロートレーニングのファンになりますよ。ぜひぜひお薦めする一冊です。
