スロートレーニングは他の雑誌をみて女優の長谷川京子さんや野茂選手が取り入れている方法と書いてあったので興味があって、もっと詳しく載っている本は無いかな？と探していたので助かりました。この本は分かりやすかったです！！しかも安かった。トレーニングの種目がかなり多くて飽きないですね。いつもはトレーニングは時間がかかるから、すぐにやめてしまうので何か良い方法は無いかな？と探していたので衝撃を受けてしまいました。スロートレーニングは短時間でおこなえるのでで普段の生活の中に取り入れやすいと思います。また栄養とかもサプリメントとかは怖いので、どうしようかと思っていたので、この本で食事の中で上手く栄養を取れるように書いてくれているので助かりました。食事で栄養をと取る方が良いみたいですよ。<P>あと一番驚きはＤＶＤですね。写真だけでは種目が分かりにくいですよね。でも本を見てＤＶＤを見ると、ものすごくよく分かりました。