心療内科に通い始める前くらいに書店で購入しました。
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<br />仕事で相当に精神的肉体的に疲弊しきったころは読んでも
<br />すぐに効果がある本ではありませんでした。
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<br />ちょっと快方に向かったころに再び読んだのですが、
<br />非常にこころに響く本でした。
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<br />なんで、こういう考え方の変換ができなかったのだろうって
<br />思いました。
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<br />世の中の出来事は自分ではコントロールできないけど
<br />自分の気持ち、物事の見方というのは、自分でコントロールできる
<br />わけで、そういったことを教わった気がします。
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<br />こういう考え方は差し迫った状況では、頭に入らないんだけど
<br />そんな状況に入ってしまう前に読んで欲しい本です。
本の題名に興味を持って買いました。モタ先生ご自身の経験談などから、
<br />あまりお堅い心理学用語を用いずに身近に起こり得るいくつもの出来事から
<br />会社・社会に出ると溜まってくる様々なイライラやストレスや悩みに対する解消の「コツ」を多角的に述べています。
<br /> 日常のちょっとした「イライラ」・「ストレス」から多くの改善に向かうアプローチが
<br />出ているので判りやすく、読みやすかったです。
<br /> お堅い表現が無くさらっと読めて読んだ後は心が軽くなりました。
<br />何だか悩み事やイライラする事はあれど、何かスッキリせず苦手な場面もありましたが、本の中にはいくつも心の特効薬がありました。
<br /> 苦手意識・自分の思い込みにしばられないで楽に社会で生きていく「コツ」をかなり教えてもらった気がしました。
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仕事で異動になった時に買った本。泣きました。まだ大丈夫だって、これからだって励まされました。そして恋が上手くいかなかった時も、まだ大丈夫だって、これからだってまた励まされました。根拠のない自信と前向きさで仕事も恋もがんばりますよ。きっと上手く行く。信じてます、自分を。
