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| DVDでレッスン!はじめてのエアロビクス
(
松澤 泉美
)
エアロビをはじめたのですが、なかなかステップが覚えられなくて
<br />この本を購入しましたがとってもわかりやすくひとつひとつのステップを
<br />教えてくれます。
<br />最初にゆっくり基本ステップをやってから、その後プログラム再生
<br />（ランダムもあり）で、ウォームアップ、プログラム、クールダウン
<br />まで通しでやることができます。
<br />３０分から５０分くらいの長さで自分で選べます。
<br />エアロビは週１くらいしか行けないのですが自宅でも練習ができて
<br />とても楽しいです エアロビクスでよく出てくる２４のステップを
<br />本による図解とＤＶＤによる実演で
<br />わかりやすく理解することができます。
<br />エアロビクスをはじめたばかりの人だけでなく、
<br />経験者の人にも、自分の動きを見直すきっかけになる
<br />いい本だと思います。
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