テレビを見ていると、考えなくなる。ワープロや携帯電話も便利だが、その分考える機会が減り、脳が衰える。脳は情報を与えられすぎると機能しなくなる（働く必要がなくなる）
<br />ラジオだと、音声を映像化する必要があり、聞きながらほかの事をするなら、脳はフル回転を求められる＝負担がかかれば、活性化せざるを得ない。
<br />体を動かせば脳は活性化する。
<br />頭の老化が気になるなら、ぜひ。
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脳神経外科の教授が、わかりやすく脳を鍛えるノウハウとその理由を解説してくれている。
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<br />便利な世の中になって頭を使わなくなったとは、われわれでも感じることだけれど、実際そのとおりであると述べている。つまり、脳は甘やかすと衰えてしまい、鍛えると成長するのだ。
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<br />テレビがなぜ良くないか、ラジオはなぜいいか、どこにいいか、番組は何がいいかに始まって、体を動かすことが脳に良い理由、どうやって動かすのか、また、記憶力を高めるにはどうしたらよいのか、左右の脳のバランスをとるにはどうするのかなどが書かれている。
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<br />そして、さいごになんと本書の内容をまとめた「脳を鍛える習慣スケジュール」が掲載されている。小さな表になっているので、コピーしてどこかに貼っておくとよいだろう
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<br />本書に記載されていることをすでに実践されている人は、自信を得ることができるだろう。
<br />してないひとは、少しずつやり始めるとよい。
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<br />変化が激しい世の中、激変への対応力をつけるには、脳を鍛えるのがもっとも有効な手段のひとつだと思う。そのために優れた本である。
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