本書では古武術を生活の中に生かして、疲れず、ケガせず、で毎日を過ごしましょうと体の動かし方を指南している。
<br /> 驚いたことに、図だけの説明にもかかわらず、分かりやすく、実行しやすいのである。
<br /> あちこちに著者や甲野氏の工夫が見られ、飽きずに最後まで読めたし、取り組めた。
<br /> 難しい技術でなかったので、身近に感じて、とても気分が良かった。
<br /> 毎日続けても苦にならないと思う。
甲野さんの本を読んだ方が多いと思いますが、人に伝えるときとか普段の生活には案外生かしにくい（自らの工夫が足りないのだろうけど）。
<br />これは、そういう意味ではすぐに実行、実感できる点ではすごく良かったです。
<br />基本的なこと、いすに座るいすから立ち上がるとか普段の武術的にみた（表現が難しいのでこうします）筋肉のストレッチ、歩き方、階段の上り方・・・
<br />実行＆実感できますよ。
甲野善紀氏関連の本では異色とも言えるほどイラスト主体で、良くも悪くもいかにも女性向けの構成です。甲野氏の無骨で古風な写真ばかりよりも親しみやすくはありますが、やはりこの方の技法はDVD付きでないと(特に初めて試してみる人には）要領が分かりにくいと思います。支点を作らないとか、桁崩しとかそういう本格的な解説はほとんど出てきません。
<br />ですが、古武術がこういう風に日常生活に取り入れられるんだという新鮮さがあり、入門書としてはおすすめです。肩こり解消法などは意外な効用でした。
<br />この本を読んで興味を持ってからDVD付きの解説書を購入されるといいかも知れません。
