ダイエット中…目標体重に近づいた頃にふとしたことで手にとって、読み始めた骨盤体操の本。この中の簡単な体操をやってみると、あらら！たった3日で体脂肪減、おなかすっきり。体重変わらずして、プロポーションが劇的に変わります。こんなことってあるのね〜の本当に目からウロコの一冊です。利かなかった人には物足りないでしょうが、私のように、体操を始めて3日でみるみる効果が現れた人間には、大変すばらしい指南書といえるでしょう。骨盤矯正や股関節をやわらかくする体操の本や雑誌の特集はたくさん出ていますが、どの人の考案した体操よりシンプルで面倒くさくないと思います。 <br />

前の方が書かれているように、やっぱり素人が一人でやってみても、「ホントにこれであってるのかな？？」とちょっと不安になるのは事実。 <br />『体操をすると、おへその下あたりにどっくんどっくんと血が流れ込んでくるのが判るはず』と書かれていても、感じる時もあるような、気のせいな感じもするような。『正しくやらないと逆効果』なんて同じ本の中に書いてあったりするし、なんか不安をあおられる部分もなきにしもあらず。 <br /> <br />まあそれでも、左右で高さがずれていた骨盤がほぼそろったし、O脚も改善しているし、効果もありました。でもこの本に書かれているほどの劇的な効果(太ももが5〜8センチ細くなる、外反母趾解消、等々)はないです(笑)。 <br /> <br />あんまり鵜呑みにしすぎず、無理のない範囲で参考にするのがいいのでは、という気がします。