仕事が毎日夜遅くまである上にめんどくさがりの私は最近お肌のお手入れを全くやっていなかったのですが、この本を読んで「ちょっとやってみようか！」という気持ちになれました。早速試しにローションパックなど、チズさんお勧めのメソッドを試してみたところ朝の肌のコンディションが全然違いました！これからもガンバルぞ〜。

初めて佐伯さんの著書を読みました。 <br />　・オイルクレンジングを使わない <br />　・朝は洗顔料を使って洗わない <br />　・コットンパック（化粧水パック） <br />　・化粧水、美容液などつける間隔は３分あける <br />などなど、特に値段もかからずに今すぐにでも実践する方法が載っています。（素人にも理論はうなずけます） <br />１ヶ月以上行っていますが、脂性だと思っていたギトギト肌がいい感じで落ち着いています。 <br />立ち読みでもよいのでしょうけど、値段もそんなに高くないので１冊持っていてもよいかと思います。マッサージの方法など、この本では詳しく書かれていないので、まずは一歩という人に向いているのでは。