これまで冷え性に「良い」と聞けば何でもすぐに飛びついてきました。病院の治療以外にも、整体、鍼灸、アロママッサージ、何がなんだか<Bわからなくなったサプリメントの山...に日々追われていました。<P>この本を読んで、たまたま家にあった紅茶と生姜で始められたこともあり即実行開始。他にも入浴、食事で「温める」ことをし、それからすぐに、毎朝の平均体温が上がりました。その生活に付き合う夫も、アレルギーの鼻炎がしばらく治まっています。<P>これまで、体はあたためるものと分かってはいましたが、喉にキュン<Bとくるくらいに冷やしたミネラルウォーターがやめられませんでした。鍼灸に行っているし、サプリも飲んでいるからイイヤ！と思っていましたが、今は呪文のように「温める...」「アタタメル」「あたためる」と唱えています。
東洋医学に興味があるので必然的に石原 結実氏の著書と出会って以来、氏の著作を愛読して来ました、概して西洋医学万能を盲信している日本人に東洋医学の基本概念やその効果効能などによる、自然治癒力、自己免疫力といった予防医学の大切さ、重要性を学べる東洋医学的根拠に基づく新時代を健康に過ごすための予防医学の慧眼書
冷え性を治したいなーくらいの気持ちで買った本だったのに、期待以上でした。<P>半信半疑ながら本どおり実践したら、予想外にも便秘があっさり解消。（冷えと関係あるとは思ってもいなかった。でもよく本読むと便秘っていう項目もあるんですね～）精神的に不調だったのもよくなりました。実践したとはいっても食の陰陽に気をつけたり、生姜湯を毎日飲んでたくらいなんですが・・。<P>体温低い方じゃないって人でも実践してみると意外にいろんな不調が良くなる人多いんじゃないかと思います。サプリ等より効果が実感できました。悩み別におすすめの料理や処方が書いてあるのもいい！今は関係ない項目も多いけど頼りになる１冊になりそうです。ただ、食品の陰陽が他の本と違ったり「？」な点もあったので☆マイナス１。
