この本に書かれているとおり，睡眠時に枕を使用するのを止め，呼吸は意識して鼻呼吸に変えました。実践して３ヶ月ほど経った頃からでしょうか，体重はほとんど変わっていないのに，周囲の人から「痩せた？」と訊かれる様になりました。<P> 当時，私は定期的に運動もしており，鼻呼吸効果だけではないと思いますが，確かに顔が引き締まったと思います。試してみる価値はあるのではないでしょうか。
西原氏の理論には、きっちり筋の通ったところがある。さすがは進化論を間違いだと切って捨てるほどの科学者だ。金儲け主義の美容専門家とはひと味もふた味も違う。<P> そしてすごいところは、やれば本当に治ってくると言うところだ。真骨頂は、口呼吸の矯正だろう。こんな簡単なことがこんなに重要だとは、やってみるまでわからない。<BR> <P> 夜寝ていてイビキをかく人は間違いなく口呼吸をしていて、朝起きるとのどが痛いはず。試しに口テープをして寝て、朝、首から口辺りまでの皮膚を撫でてみてください。全然違いますよ。<P> これを試さないで他をやっていても本当に時間の無駄だと男の私でも思います。お金かからないしね。
左右の顔の違いや、噛み合わせの悪さの原因をつきとめた気がした。思い当たる節の数々。まずは２週間、１ヶ月と続けていって、どのように変化をしていくのかみていきたいと思う。
