詳しく運動について書いてあるし、トレーニングもいっぱい載っているし、スポーツ別にトレーニング方法も載っていて、いいと思います。<P> 今は子供が遊べる野や山が無くなってきていて、子供の運動神経が悪くなっていると言われてます。この本に載っているトレーニングは、運動神経がよくなるように考えて作られています。子供がいる人はこの本に載っているトレーニングをやらせてあげてほしいです。<P> スポーツをやっている人にはお勧めで、チームでこの本に書いてあるトレーニングを取り入れるのもいいと思います。
この本に書かれているSAQトレーニングとは、ミニハードル、ラダー、バイパーなどを用いて筋力・体力を実際に競技に適した形でスピードやパワーに結び付けて発揮する能力の獲得、あるいは、動的な柔軟性の獲得を目的としたトレーニングのことである。<P> 実際に大きな効果を上げた社会人チームの例も載っているし、2章、3章に載っている実技は写真が豊富に用いられており、わかりやすくなっている。<BR> また、子供の発育・発達にも触れられている。10歳頃には神経系は成人の90％にも達するからだ。<P> このようなSAQトレーニングの本は他にはないので別の本と比べるということは出来ないが、きわめて有益な内容が詰まった本である。
