ヨガをやったことがなかったのですが、以前から興味があった話題のパワーヨガということで購入し、何となくはじめてみました。<P>まだ最初の方のポーズだけしかやっていないのですが、CDに合わせて体を動かしていると、たぶんまともにできてないと思うんだけど、すぐに体がぽかぽかしてきて、まだそれほど動いてないのに汗まで出てきてびっくり。普段汗なんてあまりかかないんだけど、それだけでも嬉しいし、運動不足のところが刺激されて、終わってみたらすっきり。<P>基本のポーズしかやってないけど、基本でこれだけ効くならば、と今から期待しています。これは噂通りおすすめのメソッドかも。