ビデオ自体はとてもわかりやすくすすんでいきます。デュークさん独特の語り口もほほえましい。きちんとしたことをいっていながら、「ぐわっと」とか「ぴしーっと」とか、私たちが想像できるように擬態語で説明してくれるのも親切。<P>一見恥ずかしいようなポーズでも、デュークさんがやるとかっこよく見えるから不思議！やっていると結構「利き所」がわかってきます。<P>特に彼が歩くと、本当にしなやかで美しいのには惚れ惚れします。身体の線もきれいで・・・<BR>バックに若い女の子がたくさん出てきますが、歩き方やオーラの美しさは彼にかないません。<P>いつまでも若くあるために、デュークさんは私たちのお手本です。<BR>「やみくもに体重を減らす」ではなく、「引き締まって美しくなることのほうが大事〡?とは至言です。<P>最後にみんなで歩く場面があっても良かったのでは？というのと、いっしょにやっていると、35分なんてあっという間にたってしまうので、もう少し長くしてもらいたい希望を含め☆４つ。ほかのこうしたビデオは結構長く感じるのにこれは早く感じる。面白いから？

　本もいろいろでているけど、活字でみてもよく分からないってことありませんか？書いてあるとおりやってみてはいるけど、本当にあってるのかなーって不安になったり・・・。<BR>　その点、ビデオは実際に見て分かるし、一つ一つの動作をきちんとしてくれているから、分かりやすいですよ。時間も30分程度だから、途中でいやになってやめることもありませんしね。<P>　なによりもよかったのが、冷え性なんですけど、ビデオ見ながら実際にやり終えたあと、体がぽっぽっとあたたかくなってじんわり汗も出てきました。これから、寒くなって外に出るのいやだけど、ちょっと運動してあたたかくなりたい時、しんどくないしちょうどいいな～って思ってます。皆さんもぜひ試してください。