気を充たすと言う事は、大宇宙の中で大自然の織り成すエネルギーの大気と小宇宙の身体のエネルギーの呼吸を融合させることである、つまり自然と一体となることである、基本は鼻呼吸による腹式呼吸法である、深くゆっくり呼吸する、そうすることで自律神経が正常に維持され機能し身体機能を司る免疫システムが維持される、気を充たす事、東洋医学の基本概念の気の本質を知ることは健康体の本質を知ることである